Dag 24 av 30

Tiden går fort, bara 6 dagar kvar på denna challenge. I måndags fick jag en ofrivillig fridag från träningen, då det var Lucia före tuppen steg upp, och sedan gick det i ett hela dagen. Som bekant vill inte barnen vara hemma själva, så om inte maken är hemma på kvällen kommer jag inte ut på någon träning.

Jag har faktiskt börjat köra GI igen, det är så mycket lättare än att räkna kalorier, dessutom blir jag mättare av alla dessa proteiner.

På gymmet kommer jag inte helt överens med löpbandet. Det är egentligen mer bekvämt eftersom det är mjukare underlag än asfalterade vägar, men det är så sjukt tråkigt att springa och titta på sig själv i 5 km. Men för att bota detta använder jag mig av intervallträning, och då är det OK. När jag springer där undrar jag över svettningar. Jag svettas alltid som en gris, och när jag ska köra afro efter ett löppass har jag alltid med mig en extra träningströja, för det är sjukt ofräscht annars tycker jag. Men idag sprang en kvinna bredvid mig. Hon var redan igång när jag började, och när jag sedan la av 37 minuter senare höll hon fortfarande på, och hade inte en enda svettdroppe på sig. Hur går det till? Är hon sjukt vältränad, eller är jag sjukt ovältränad? Eller är det för att jag har några kilon för mycket och därmed mer vatten i kroppen, eller är det bara personligt?

Jag håller på att slipa på mina mål för nästa challenge, men jag återkommer om vad det blir, och när det börjar!

Dag 20 av 30

Inte för att jag nödvändigtvis vill att snön ska försvinna, men jag blir ändå lite glad när det töar, för det betyder att jag kan springa ute igen. Idag var det extremt blött ute, men det gick bra ändå. Jag har ingen koll på hur långt det var, men 26 minuter tog det - i motvind. (Uppdatering: Efter att ha kollat sträckan på jogg.se, kan jag meddela att det blev 4,4 km idag)

Nu när jag har startat mitt bakprojekt så känns det ännu viktigare att träna, och oj vad bra jag mår av det. Om jag ska analysera mitt springande så tycker jag de första två kilometrarna är pest och pina, men sedan lättar det och då känns benen som om de går av sig själv, och det är ju det som någonstans är målet.

Min andra blogg hittar ni här! Balans i livet - det är bra det!

Dag 18 av 30

Detta blir en lite annorlunda träningsvecka, då jag försöker få in 3 styrkepass varje vecka, men eftersom denna veckan är lite avhuggen har det gjort att jag har tränat 3 dagar i rad. Men det är ju bättre än att fuska, för jag vet vad som händer om jag börjar fuska lite här och lite där. Då sitter jag snart i soffan och tröstäter igen.

Igår körde jag ett sent träningspass, och insåg än en gång att kvällspass inte är något för mig. Men jag testade fitness box, och det känns idag. Men även om det var bra träning, så var det inget för mig. Jag trodde jag skulle bli glad av att slå på något, men så var inte fallet. Det är faktiskt bara Afro och Spinning som får igång mig, så det är det jag ska hålla mig till.

Efter boxpasset orkade jag med 30 min styrketräning för överkroppen också, och det var en skön nervarvning faktiskt.

Idag blir det vilodag! Det ser jag fram emot!

Tidig morgon i Lundagård

Dag 16 av 30

Idag åkte min crosstrainer tillbaka till uthyraren igen. Inte för att jag inte använder den, det gör jag. Men jag har hittat andra crosstrainers på gymmet som är 1000 gånger bättre, och då känns det ganska svårt att gå tillbaka till den sämre varianten hemma. När snön försvinner ska jag springa ute istället, och fram till dess blir det powerwalk som gäller.

Körde på gymmet både idag och igår. Igår gick det riktigt trögt, kroppen hängde med, men mentalt var jag helt under isen. Så efter 3,7 km på löpbandet så orkade jag helt enkelt inte mer. Idag gick det bättre, men trots det så tyckte jag det var svårt att motivera mig att springa, det är så enformigt på ett band när det enda man kan titta på är sig själv. Men så såg jag att tjejen bredvid mig sprang intervaller så det blev jag också sugen på. Så en minut powerwalk och sedan 1 minuts löpning i 12 km/h + 2% lutning i totalt 21 minuter. Det kändes som det gjorde susen det.

Lånebild

Dag 12 av 30

Att jag är dålig på att uppdatera bloggen betyder ingenting mer än att jag har dåligt med tid. Idag ligger jag dessutom på latsidan och har bestämt mig för att inte träna! Hur låter det? Anledningen är faktiskt att jag är så sjukt övertränad denna veckan att jag igår knappt kunde gå, så jag gav mig själv två dagars ledighet för att kroppen skulle hinna ifatt sig själv.

Eftersom vi har en halvmeter snö, minst, så går det av naturliga skäl inte att springa ute, så jag har flyttat in löpningen till löpbandet på gymmet. Det kändes som det sista jag ville eftersom man då har gigantiska speglar framför sig, men det visar sig varit ett smart drag. För när jag springer och tittar på mig själv i 27 minuter så ser jag vad på kroppen jag vill minska, och vad jag är nöjd med. Och intressant nog ser jag inte så döende ut när jag springer som jag ibland känner mig. Första dagen valde jag att springa i 20 min mest för att jag inte litar på mig själv att jag orkar med. Jag sprang i en hastighet av 9,5 km/h, vilket ger 6:18 min/km. Då kom jag 3,3 km. På kvällen såg jag på the Biggest Loser och såg att en av de överviktiga killarna där springer 5 km på 21:04 min!!! Hallå....det måste jag ju med klara. Så igår valde jag att öka hastigheten så jag istället sprang 5:45 min/km. Och så satte jag 27 minuter som ett mål, och på det kom jag 4,6 km - och överlevde helt mirakulöst! Nej, skämt åsido, det var inga problem, jag började bara bli uttråkad de sista 9 minuterna, men tack vare min envishet gick det bra.

Dag 5 av 30

Stress, stress, stress! Tentastress, träningsstress och generell stress. Jag stressar över att jag borde tentaläsa MEN vill träna. Funderar över att hoppa över träningen idag, men tänker på mitt långsiktiga mål och inser att jag ska inte hoppa över träningen om jag inte har brutit något eller har ryggskott. Ja, kanske om jag har feber också. Annars finns det inga dåliga ursäkter som hör hemma i mitt huvud längre. Jag får väl tentaläsa nattetid...

Nu ska jag springa iväg till bussen så jag kommer till träningen!!! Jag ska bara svälja min äckliga havregrynsgröt först...

lånebild

Uppdatering: Jag kom, jag såg(s), jag svettades. Fick gjort 46 min styrka och sedan 35 min stenhårt på crossen. Afron hade jag tyvärr inte tid med idag, var "tvungen" att prioritera att handla present till ett kalas Lillebror ska på imorgon, och sedan en tur på universums mysigaste butik - Udda Tina. Hade jag haft lite mer pengar hade jag köpt hela butiken. Nu nöjde jag mig (nåja) med en adventsstjärna till Storasysters rum.

Dag 3 av 30

Har du haft träningsbaksmälla någon gång? Det har jag nu! Eller, jag tror det är det jag har, har aldrig haft det förut, men det är det enda sättet jag kan förklara denna känslan på.

Vägen till baksmällan började igår. Klockan 0545 ringde "ut-o-springa"-klockan. Motvilligt satte jag på mig kläder och löparskor och sedan tittade jag ut. Snö!!!??? Det vågar jag inte ens fundera att springa i, så jag var på väg upp för trappan för att sova en halvtimme till, men tack och lov tog jag mig samman och gick på en powerwalk istället. Jag var helt dyngsur när jag kom hem, men på betydligt bättre humör.

På kvällen var det ridning, och vikarien hade bestämt sig för att hon skulle ge oss vad vi tålde. Arbetstrav i 15-20 min, vilket betyder att man sitter ner i trav och det om något tar på magmusklerna.

Idag vaknade jag och mådde lite halvdant, ont i halsen och hostig. Men det ska inte stå mellan mig och träningen så det är bara att gilla läget och ta sig ut ändå. Idag blev det 40 min styrka, 45 min afro och 33 min crosstrainer, och när jag väl klev av crosstrainern kändes det som jag blev en urvriden trasa på sekunden och sedan dess har jag inte helt vaknat! Jag hoppas jag gör det senare, för ikväll blir en sen kväll med plugg och jag behöver all energi jag kan få.

Det är sjukt kul att dansa Afro
Lånebild

Kanske överdriver jag min träning, men kanske inte. Kan man träna 6 timmar om dagen på the Biggest Loser så är jag ganska övertygad om att jag kan träna 2 timmar varannan dag och 1 timme varannan dag.

Jag fick tillbaka min omtenta som jag skrev för lite drygt en vecka sedan. Jag hade i princip redan planerat in ytterligare en omtenta till den i januari för jag var övertygad om att jag hade kuggat den med, men otroligt nog så var den godkänd och den lyckokänslan ska jag ta med mig till tentapluggandet denna veckan!