onsdag 30 juni 2010

Dag 45 av 84

Idag blev det en ny-gammal promenad. Ingen av de 3 jag brukar ta, utan en variant av 6200 men med en twist av extra 2000 steg. Om jag ska vara ärlig så är jag ju kanske lite trött på att ständigt gå samma långa tur. Raksträckan på 70-vägen som tar 19 minuter hur jag än gör, backarna när halva vägen är avklarad som sitter som bly i benen men som man orkar tack vare att man ser kyrkan och vet att det "bara" är 36 minuter kvar, och musiken som får en att orka. Just nu är det Jay Sean med "Do you remember" som spelas oftast i min iPod. Eller Deep Dish med "Flashdance", den hade lätt tagit mig uppför Mount Everest:).

Antal steg: 14800

Vatten: 1,5 liter

Cross-trainer: 30 minuterBlockcitat

tisdag 29 juni 2010

Dag 44 av 84

Det har blivit en liten bloggpaus för min del. Bakis efter midsommar? Njae, inte riktigt, jag var chaufför så jag höll mig väldigt nykter. Men jag kände mig bakis i två dagar efteråt och gick knappt att kommunicera med. Men igår tog jag mig i kragen och unnade mig lite egentid, utan man och barn, och då kom energin tillbaka igen. Egentid ska inte underskattas!

Med vikten går det verkligen käpprätt åt fel håll om jag säger så. Jag fortsätter att gå upp och jag förstår det bara inte. Det finns dock en teori, att ämnesomsättningen är förändrad, så nu har jag bokat tid hos läkare för att ta tester. Det intressanta när man läser symptomen på underproduktion i sköldkörteln är att de symptomen är exakt de samma som när man är utbränd. Nu ska man ju inte ställa sina egna diagnoser utifrån google, men intressant är det i alla fall. Om det nu är så att sköldkörteln krånglar, vilket det tydligen gör på många kvinnor efter att de har fött barn, varför kollar man då inte detta innan man sätter in antidepressiva?

Nåväl, envis som jag är så har jag ännu inte gett upp. Jag har startat om min rivstarts fas och hoppas på det bästa!

Antal steg: 13800

Vatten: 2 liter

Cross-trainer: nej

fredag 25 juni 2010

Dag 40 av 84

Glad midsommar!

Vi firar dagen på 3 olika ställen i närområdet, men först ska vi hämta Storasyster på kollo!

Antal steg:

Vatten:

Cross-trainer:

torsdag 24 juni 2010

Dag 39 av 84

Idag måste jag ha gått ner minst ett par kilon. Jag var nämligen hos fotvårdaren idag, och det kändes som om hon slipade ner halva hälarna, men vilken befrielse.

Sommaren är här på riktigt nu i alla fall och det är helt underbart. Att kunna sitta ute utan att använda kofta är fantastiskt. Middagen intogs på gamla kända kvarter, Dockan i Malmö. Restaurangen heter Mai Thai och är så nära en bit av Thailand man kan komma utan att lämna Sverige. Jag valde en Tom Kha Gai och njöt. Lillebror tog samma och åt även han med god aptit.

Nu står surdegen på jäsning, imorgon är det midsommar...

Antal steg: 16300

Vatten: 2,5 liter

Cross-trainer: nej

onsdag 23 juni 2010

Dag 38 av 84

Igår kom mitt registreringsbevis på mitt nystartade företag. Ja, då är det bara att köra då antar jag! Det är bara en affärsplan, marknadsplan, budget, hemsida och logga som ska göras. Ja, och sedan börjar det roliga.

Jag valde att stänga klockan när den ringde 05:10 idag. Jag tog en 10 000 stegs runda igår kväll, och den sitter fortfarande kvar i mina ben kan jag lova. Så jag försöker ligga lite lågt idag. Det brukar jag ju vara bra på.

Antal steg: 16700

Vatten: 2,5 liter

Cross-trainer: 35 minuter

tisdag 22 juni 2010

Dag 37 av 84

Vilken tur att jag är envis, jag har inte gett upp ännu, även om det går åt fel håll. För någonstans vet jag att om jag släpper det nu så kommer jag gå upp ännu mer. Och som sagt, jag anser inte det vara en uppoffring att äta enligt GI. Jag ska ta och låna nya böcker på biblioteket och läsa på lite bättre. Kanske hittar jag var felet är då.

Jag fick satt ihop en halv spellista till min 10 000 stegs runda, och oj vilken precision det blev. Det kommer hjälpa hur mycket som helst det här.

Antal steg: 19100 (tog igen idag vad jag missade igår)

Vatten: 7,5 dl

Cross-trainer: nej

måndag 21 juni 2010

Dag 36 av 84

Jag misströstar totalt just nu. Jag går nämligen upp i vikt!!! Jag kan inte förstå det om jag ska vara helt ärlig, jag måste göra något seriöst fel, jag önskar bara att jag visste vad.

Antal steg: 5000

Vatten: 7,5 dl

Cross-trainer: nej

söndag 20 juni 2010

Dag 35 av 84

Sovmorgon ska man ha på söndagar, så min klocka ringde inte förrän 0610 idag. Men promenaden var seg, jag gick och la mig alldeles för sent igår kväll, och jag tror generellt att jag har sovit för lite hela veckan. Men ut kom jag i alla fall.

Storasyster skjutsades till kollo där hon ska vara till fredag. Jag måste erkänna att jag har lite separationsångest, mest för att vi inte får ringa henne förrän på onsdag!!! Men om jag känner henne rätt så kommer hon inte lida. Det är ju trots allt ett djurkollo!!!

Antal steg: 17200

Vatten: 1,5 liter

Cross-trainer: ersattes med gräsklippning

lördag 19 juni 2010

Dag 34 av 84

Dagen har gått helt i bröllopets tecken. Kl 13:30 satte jag på tv:n och stängde den igen kl 00:45. Jag kallar mig själv rojalist, så detta var bara tvunget att skådas. Vilken brud! Vilken klänning! Och vilken romantik!!! Prins Daniel växte i mina ögon under kvällens lopp, och klimax kom när han höll sitt tal till sin brud. Vilket tal!!!

Nåja, jag hann med lite träning också. 60 min på cross-trainern innan brudparet gick in i kyrkan!

Antal steg: 11200

Vatten: 2 liter

Cross-trainer: 60 min

fredag 18 juni 2010

Dag 32 och 33 av 84

Idag är verkligen humöret på botten. Jag hade ju bestämt mig för att väga mig på fredagar, då jag har svårt att komma upp i "rätt" antal steg på helgerna. Men idag när jag vägde mig hade jag gått upp 600 gram!!! Jag förstår bara inte detta!!! Denna veckan har jag gått 9 km varje morgon + kört 30 min på cross-trainern varje dag. Jag har som minst haft 15 000 steg och som mest 22 000 på en dag. Har ätit bra, kanske inte druckit så mycket vatten som jag borde, men jag kan inte se vad jag gör för fel. Och så är detta tacken?!?!?! För att inte helt gå ner mig idag, får jag nog ändra tillbaka min plan igen och väga mig på måndagar. Annars kan jag se mig själv tröstäta mig genom helgen och det är inte tillåtet.

Igår gick jag alltså 22 000 steg. Jag känner mig också rätt stum i lår och ända idag. Kan det vara muskler jag har byggt upp denna veckan? Eller kan jag inte gå ner i vikt?

Antal steg: 16200

Vatten: 2 liter

Cross-trainer: 10 minVänsterjustera

onsdag 16 juni 2010

Dag 31 av 84

Barnen fick sin choklad igår, jag nöjde mig faktiskt med enbart 2 bitar 72% mint choklad. Och det tyckte jag var bra! Gott, men mer behövde jag inte. Sedan fick barnen glass, ska det vara så ska det vara ordentligt. Storasyster tog min absoluta favorit, mint chocolate chip. Det var intressant att titta på men inte smaka.

Kvällen spenderade jag med att irritera mig över datorn. Jag fick installerat Firefox i helgen, och den är säkert megabra, men den kommer då verkligen inte överens med min e-legitimation. Fint, jag hade kunnat använda mig av Explorer i just denna saken kanske, förutom att programmet jag behövde endast stöds av Firefox, och eftersom jag inte är en datordoktor så tog det mig 2 timmar att komma fram till att jag inte vet hur jag ska lösa det. I-lands problem? Ja, kanske, men jag spinner på lite affärsplaner, och utan ett fungerande system kommer jag inte vidare. Får se om jag har kommit på en lösning till kvällen.

Klockan ringde 05:10 idag med, och för tredje dagen i rad lyckades jag komma ut. Idag blev det 10 000 stegs rundan + 30 min på cross-trainern. Jag undrar fortfarande varför jag inte går ner mer, men samtidigt så är inte GI en uppoffring. Snarare tvärtom! Och så länge jag känner så så ger jag inte upp.

Antal steg:

Vatten:

Cross-trainer: 30 min

tisdag 15 juni 2010

Dag 30 av 84

Motionsklockan ringde igen 05:10, men min trötta kropp var inte lika sugen idag. Efter ett par omgångar snooze, drog jag mig upp och snörade på gympaskorna. Jag tog mellanrundan på 6200 steg och skulle köra 30 min cross-trainer, men redan efter 10 min var mina lår helt slut. Gårdagen var nog lite överdriven. Men jag kan ju alltid köra ikväll när barnen har lagt sig.

Storasyster har haft skolavslutning idag, och om en liten stund ska vi dra till stora staden och fira med choklad hos Peter Beier. Eller, barnen ska fira och jag ska titta på.....stackars, stackars mig. För finns det något som är bättre än chokladen hos dansken?!?

Antal steg: 16200

Vatten: 1 liter

cross-trainer: 10 min

måndag 14 juni 2010

Dag 29 av 84

Här sparas jäklar i lådan inte på krutet idag. 05:10 ringer motionsklockan. På med kläder, skor och en nyladdad iTunes och ut i solen. Den nya musiken är snabb, och eftersom jag går i takt med den så är de 9 km snabbt avklarade. Hemma igen på 1h20min. Steka pannkakor till Storasyster som ska på utflykt. Gå med Storasyster till skolan. Ta en snabb tur till ICA eftersom Lillebror är ensam hemma. Tillbaka hem igen, direkt upp på cross-trainern och köra 30 minuter till svetten lackar. Slutligen in i duschen. Det är så man kommer upp i 15600 steg innan kl är 09 på morgonen!

Antal steg: 20800

Vatten: 2 liter

cross-trainer: 30 min

söndag 13 juni 2010

Mitt nya motto

Hittade precis detta fantastiska mottot och blev tårögd på köpet:

"Livet är inte en resa till graven med syftet att komma dit i en attraktiv och välbevarad kropp. Det handlar om att glida in sidlänges med en chokladkaka i ena handen, en flaska vin i den andra, fullständigt slutkörd, totalt utsliten, skrikande "Vilken häftig resa!!!"


Dag 28 av 84

Dagen idag är under all kritik matmässigt. Eller vad sägs om scones till frukost och spaghetti carbonara till middag??? Jag blir nästan trött på mig själv. Men det är på något sätt nyttigt att göra dessa snedsteg, för jag märker hur bra jag mår av att inte ha kolhydrater och socker i min vanliga kost. För det första så är jag i normala fall inte hungrig på minst 3,5 timmar efter frukost, idag var jag hungrig redan efter 2 timmar. Sedan vill lite ha mer. Har jag väl fått i mig kolhydrater vill jag bara ha mer. Det viktigaste av allt är dock att jag blir trött av kolhydrater - och trött har jag inte varit de senaste veckorna. Så imorgon återgår allt till det normala igen med andra ord.

Men om jag ska analysera lite så undrar jag egentligen varför jag inte går ner mer i vikt? När jag tar bort kolhydrater och socker så borde mer hända? OK att jag fuskar emellanåt, men i det stora hela så har min kost ändrats dramatiskt. Eller överdriver jag? Kanske tror jag att de små förändringarna är bra nog, men det kan ju vara fel?! Jag tror att i veckan som kommer ska jag vara stenhård, och se om det gör större skillnad. För ska det fortsätta i denna takten har jag gått ner mina kilon lagom till jul - i bästa fall - och det är på tok för lång tid. För det första har jag ett megabehov av att klippa mig, men mitt mål är att ha gått ner till under 80 kg, och det går trögt... Men jag misströstar inte, jag ska vinna denna kampen, om det så ska vara att jag behöver köra flera timmar på cross-trainern varje dag. Heja mig!!!

Antal steg: 12200

Vatten: 1,5 liter

Cross-trainer: 60 min

+ gräsklippning

lördag 12 juni 2010

Dag 27 av 84

Jag har bestämt mig för att från och med nu väga mig på fredagar istället. Detta för att jag har svårt att komma upp i mina 15000 steg på helgen, och så fort jag inte rör mig som jag ska så kryper vikten uppåt igen. Så för att spara dåligt humör och frustration hela helgen, så är det numera fredagar som gäller. Och igår såg det riktigt bra ut!!! Minus 0,6. Så får jag helt enkelt jobba extra hårt efter helgen igen - precis som vanligt med andra ord.

Cross-trainern fungerar som den ska. Svetten lackar! Men jag behöver ladda ner filmer om jag ska orka stå där, för så himla spännande är den inte och dag-tv är under all kritik.

Antal steg: 8500

Vatten: 1,5 liter

Cross-trainer: 30 minuter

fredag 11 juni 2010

Dag 26 av 84

Det gick faktiskt bra igår, fastän jag bakade. Surdegsbrödet är ju trots allt inte särskilt gott som deg - däremot en stor hit när det väl är klart. Och rabarberkakan blev också riktigt bra. Jo, jag åt den, eller rättare sagt testade den. Men det som blev över från uppvisningen gick jag in till grannarna med, bra sätt att undvika fällan.

Idag står jag dock återigen vid baket! Det är ju där jag känner mig som mest hemma, så det är svårt att låta bli när jag blir sugen på att baka. Idag blir det kanelbullar som jag ska gå och lämna på Lillebrors dagis. Det är hans sista dag innan han ska ha 12 veckors sommarlov med mig.

Jag har redan hunnit med stora promenad rundan idag. 10 000 steg. Och direkt på det ställde jag mig på crosstrainern en halvtimme. Det går framåt det här, och bakåt på vågen. Perfekt!!!

I helgen är mannen bortrest, så då får det nog bli crosstrainer och gräsklippning för hela slanten - om nu regnet kunde sluta ösa ner.

Antal steg: 18380

Vatten: 2 liter

Crosstrainer: 30 min

torsdag 10 juni 2010

Dag 25 av 84

Idag känns som en bra dag! Jag har redan hunnit med min mellan-promenad. Dvs 6200 stegs turen. Därefter blev det 20 minuter på cross-trainern - jag är sjukt otränad kände jag. Svetten lackade och jag kände att magen fick jobba, så om jag tar mig i kragen och använder den så finns all chans i världen att få ett bra resultat.

Nu har jag bara ett problem med denna dagen. Jag ska baka kakor och bröd till ikväll när Storasyster ska ha gymnastikuppvisning/avslutning, och jag är verkligen svag för smet och deg så det blir nog definitivt dagens utmaning.

Antal steg: 13500

Vatten: 2 liter

Cross-trainer: 20 min

onsdag 9 juni 2010

Dag 24 av 84

Vissa dagar känns bara lite hopplösa, som att jag aldrig kommer klara det. Hur svårt ska det vara att gå ner i vikt? Men jag ger mig inte denna gången! Det får ta den tid det tar, men nu är det "bara" 60 dagar kvar...

Jag tog en extra promenad igår kväll, så att jag skulle komma upp i lite fler steg, det är svårt att få ihop det annars. Minst 12000 steg om dagen ska jag klara, men helst 15000. Då var gårdagens 14900 helt OK.

Idag fortsätter jag med städningen, kom inte ens hälften av det jag hade tänkt igår. Men jag har tur, röran går ingenstans, utan väntar snällt på mig.

Antal steg: 17100

Vatten: 1,5 liter

tisdag 8 juni 2010

Dag 23 av 84

Ingen sol ute och heller ingen sol inne idag. Jag vaknade på dåligt humör, det var med nöd och näppe jag orkade få upp barnen och sedan ta en promenad själv. Men så ringde telefonen och killen i andra änden sa att han kommer imorgon och levererar min cross-trainer jag har beställt, och då kändes det helt klart bättre! Jag har undrat hur jag ska få ihop min träning i sommar när barnen är hemma, de vill ju inte bli lämnade ensamma i de 90 minuterna jag är ute och går, och även om Storasyster orkar gå med mig, så gör knappast Lillebror det. Men här är alltså lösningen - och tillsammans med gräsklippning ska jag väl klara hålla mig i form.

Idag ska jag storstäda ovanvåningen - i garderober och bokhyllor och så. Det är nog därför humöret är i botten idag....

Antal steg: 14900

Vatten: 2 liter

måndag 7 juni 2010

Dag 22 av 84

Så har man varit med om lite skolavslutning igen och nu hägrar 12 veckors sommarlov. Fast jag har ju också en miljard inplanerade så jag lär knappast vara sysslolös.

Jag firade min avslutning med att köpa mig en fin gammelrosa scarves, den satte jag på mig meddetsamma, för sommarvärmen är ett minne blott idag. Sedan fick jag även inhandlat en rund trasmatta hos Udda Tina i Lund från House Doctor till uterummet. Mannen är mycket tveksam till trasmattor, men han ska få se han!

Antal steg: 14000

Vatten: 1 liter

söndag 6 juni 2010

Dag 21 av 84

Sommarvärmen håller sig kvar. Jag och Lillebror tog oss till friluftsbadet som ligger bara några kvarter härifrån så att han skulle få lov att bada. Själv är jag ju badkruka om inte vattentemperaturen närmar sig 28 grader, och här var det nog max 20 grader.

Jag kom inte iväg på någon långpromenad idag, för mannen höll sig på jobb hela dagen och kvällen. Istället valde jag att ta itu med gräsmattan, och oj vad jag är trött på att klippa den 2 ggr i veckan. Nog för att det är bra motion, men det är så sjukt tråkigt. Kanske får man skylla sig själv när man gödslar den, och jag har tänkt att gödsla den minst en gång till i sommar. Att klippa gräset, hur tråkigt det än är, är ändå bättre än att rensa ogräs, och ogräset har en tendens att liksom ta över gräsmattan om man inte slösar med gödslet.

Antal steg: 9700

Vatten: 2,5 liter

lördag 5 juni 2010

Dag 20 av 84

Sommaren är här, och det är nu man har förlåtit vintern och tackar högre makter för att man överlevde ännu en lång och kall en. När den skandinaviska sommaren kommer är allt annat glömt.

Vi firade två av barnens kusiner idag, och det var en mysig dag i deras trädgård. Först massa fantastiska kakor och tårtor, som jag åt i måttliga mängder,och framåt kvällen vankades det grillat. Supergott!

Jag hann med min 9 km runda på morgonen, och fick en klädsam solbränna på köpet.

Jag älskar sommaren - har jag sagt det?!

Antal steg: 14200

Vatten: 1,5 liter

Plankan: NEJ

fredag 4 juni 2010

Om att välja föräldrar

Lillebror funderade häromdagen:

"När bebisen kommer ut ur mammans mage, pekar den då på de föräldrarna som den vill ha?"

Dag 19 av 84

Tiden verkar gå fort när man har roligt. Kan inte helt förstå att det redan har gått 19 dagar sedan jag startade, kanske är det för att jag fuskar? Eller för att jag inte saknar pasta, ris eller potatis? Det har jag inte ätit alls sedan jag startade, och likabra är nog det, jag älskar pasta, men blir ju aldrig mätt av det.

Idag är det sommarvärme och solen skiner från en klarblå himmel. Lillebror är på dagis för första gången på två veckor, och han längtade dit. Jag firade detta framsteg med att ta en 9 km promenad och sedan äta en frukost bestående av två kokta ägg och en tallrik med turkisk yoghurt, hallon, björnbär och hackad mandel. Underbart!

Antal steg: 16800

Vatten: 1,5 liter

Plankan: JA

torsdag 3 juni 2010

Dag 17 + 18 av 84

Jag har kommit av min GI+motion+sunt tänkande de senaste dagarna. Blev inlagd på sjukhus med Lillebror i tisdags natt, efter han hade vansinnigt ont i magen igen. Först var de lite avvaktande på akuten, tyckte inte han såg så farligt sjuk ut. Men så började han skrika av smärta och när han började kräka var läkaren där på 3 minuter. Så det beslöts att han skulle få sova på infektionskliniken så att de kunde övervaka honom, och så var det ultraljud beställt.

Ultraljudet visade tackochlov ingen blindtarm, utan endast förstorade körtlar i magen - alltså körtelbuk. Helt ofarligt, men gör fruktansvärt ont, och det finns ingen medicin mot det. Med andra ord kunde vi åka hem igår kväll igen, helt utmattade efter 3 nätters icke-sömn + tomma magar. Elias fick inte äta - och till övernattande föräldrar är maten urusel, eller vad sägs om frusen pizza eller paj? Inget man går man ur huse för att få tag i direkt.

Tog mindre än 1000 steg igår, mest för att vi hade ett 10 kvm stort rum vi inte fick gå ut ifrån. Vatten drack jag nog inte heller. Men idag tar jag nya tag! Har trots allt fått sovit en hel natt, även om jag nog behöver några timmar till för att bli människa igen, och Elias - han har inte haft ont i magen inatt!!!

Antal steg: 7000 (eller kanske mer, har man "fel" kläder registreras inte alla steg)

Vatten: 1,5 liter

Plankan: JA

tisdag 1 juni 2010

Dag 16 av 84

Det blir ett kort inlägg eftersom dagen varit lång. 9 timmar på 2 olika akutmottagningar med Lillebror. EKG, blodprov (för 4:e gången), lavemang, halsprov - alla utan resultat. Imorgon väntar röntgen och ultraljud. Nu väntas förhoppningsvis en god natts sömn, 2 timmar per natt 2 nätter i rad tar på krafterna.

Steg: 9200

Vatten: 1 liter

Plankan: JA